Frozen Raspberry Smoothie Bowl – Bol Smoothie Gelé à la Framboise

IMG_3977

I have always enjoyed frozen desserts during summer. Although not the biggest fan of ice cream, I love having a nice sorbet. Slush Puppies were also, like many who grew up during the 90’s, part of my summers, until I realized what I was actually putting in my body!

Frozen smoothie bowls are actually the perfect solution to my summer cravings. I tend to make more of a regular smoothie and simply freeze the rest in a bowl for later use. The flavour options are infinite, so you can get very creative.

Here’s what you need for this version, to which I gave the 4th of July theme in honour of my many American friends. Have a wonderful one guys!

For 2 small bowls (or 1 big one)

Ingredients:

  • 1  cup frozen raspberries
  • 1 cup fresh orange juice
  • 1 tbs agave nectar
  • 1/3 cup non-dairy plain yoghurt

Preparation:

  1. Put all ingredients in your blender and blend until smooth.
  2. Transfer to a freezer-friendly bowl and put in freezer for a minimum of 2 hours.
  3. Remove from freezer approximately 15-20 minutes before eating.
  4. Top with fruits, seeds, candies of your choice and enjoy!

______________________________________

J’ai toujours aimé les desserts gelés durant la saison estivale. N’étant pas la plus grand fan de crème glacée, j’aime bien les sorbets. “Slush Puppies” étaient aussi, comme beaucoup ayant grandi durant les années 90, bien présentes durant mes vacances d’été jusqu’à ce que je réalise ce qu’elles contiennent!

Les bols smoothies congelés sont une solution parfaite pour mes envies estivales. Je M’organise souvent pour faire une plus grande portion de smoothie régulier et congèle ainsi le surplus. Les options de saveur sont infinies, ce qui vous permettra de laisser aller votre côté créatif!

Voici ce dont vous avez besoin pour cette version, à laquelle j’ai donné un thème subtil du 4 juillet afin d’honorer mes nombreux amis américains.

Pour 2 petits bols (ou 1 gros)

Ingrédients:

  • 1  tasse framboises surgelées
  • 1 tasse jus d’orange frais
  • 1 tbs nectar d’agave
  • 1/3 tasse yogourt sans produits laitiers

Préparation:

  1. Mettre tous les ingrédients dans votre mélangeur et mélanger jusqu’à ce que lisse.
  2. Transférer dans un bol allant au congélateur et faire geler un minimum de 2 heures.
  3. Retirer du congélateur et attendre 15-20 minutes avant de manger.
  4. Ajouter les fruits, graines, bonbons désirés sur le dessus et savourer!
Advertisements

One Comment on “Frozen Raspberry Smoothie Bowl – Bol Smoothie Gelé à la Framboise

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: