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Today’s post is all about smoothies. Both my husband and I are big fans… I mean, what’s not to like? They’re nutritious, delicious, colourful and can be made into a meal or a dessert. They’re fun to make and allow you to be very creative!

We tend to have smoothies following a light meal (as dessert) or as breakfast. Tonight’s version is the former, and includes:

–          1 ripe banana

–          1 1/2 cups frozen blueberries

–          2 1/2 cups organic rice milk

–          1 /2 tsb Maca powder

–          1 tsb organic cocoa

–          1/2 tsb white chia seeds

Put all the ingredients in your blender and savour!

Please let me know what you like to put in yours, as I am always looking to try new versions of it!

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La publication d’aujourd’hui  est centrée sur les smoothies. Mon mari et moi sommes tous les deux fans… Parce que vraiment, on ne peut qu’aimer! Ils sont nutritifs, délicieux, colorés et peuvent être pris comme repas ou bien comme dessert. Ils sont amusants à préparer et nous pouvons laisser aller notre instinct créatif lorsqu’on les prépare! 

Habituellement, nous prenons un smoothie suite à un repas léger (en tant que dessert), ou bien en tant que petit-déjeuner. La version de ce soir est tout dessert et inclut : 

–          1 banane mûre

–          1 1/2 tasses de bleuets congelés

–          2 1/2 tasses de lait de riz biologique

–          1/2 tsb poudre de Maca cru

–          1 tsb cacao biologique

–          1 /2 tsb graines de chia blanc

Mettre tous les ingrédients dans votre mixeur et dégustez!

Partagez avec moi ce que vous aimez mettre dans les vôtres! Je suis toujours à la recherche de nouvelles versions.

 

 

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